Cuidado de la piel

Los aceites esenciales ayudan con el dolor de cabeza.

El dolor de cabeza puede ser un signo de una enfermedad grave y puede ocurrir periódicamente, como una reacción al estrés, fenómenos negativos, procesos fisiológicos, etc. En caso de que aparezca dolor en el área de la cabeza a menudo, consulte a un médico. Si el dolor no representa un peligro, entonces puede usar aceites esenciales, que son una medicina natural e inofensiva. La aromaterapia en combinación con un ligero masaje es eficaz para las migrañas y las sobretensiones.

Las causas de los dolores de cabeza no son patológicas por naturaleza.

Muy a menudo un dolor de cabeza surge de la tensión. No es intenso, tiene un carácter apremiante (como un aro), puede sentir náuseas. Las razones para ello pueden ser:

  • posición incómoda durante el sueño o durante el trabajo
  • Pasatiempo largo frente a la pantalla del ordenador o televisor.
  • luz brillante

El dolor de cabeza también puede aparecer en la composición de los síntomas, lo que indica enfermedades de resfriado, junto con dolores en los huesos, secreción nasal y fiebre.

Para la migraña el dolor de cabeza tiene las siguientes características:

  • es paroxístico,
  • ocurre con más frecuencia en las mujeres
  • Es un dolor punzante y apremiante.
  • El provocador de un ataque suele ser la menstruación,
  • Acompañado de náuseas, fotofobia,
  • debilidad general.

Los aceites esenciales más eficaces para los dolores de cabeza.

Los siguientes aceites esenciales de las siguientes plantas tienen las propiedades anestésicas más beneficiosas:

  • lavanda
  • romero
  • menta
  • manzanilla
  • mejorana
  • naranja
  • Sabio clary
  • toronja
  • tomillo
  • plantas coníferas
  • immortelle

El costo del aceite esencial está en el rango de 80-250 rublos. Hay aceites de plantas raras, cuyo precio es más alto.

Métodos de uso del aceite esencial como remedio para los dolores de cabeza con tensión y estrés.

Los aceites esenciales se aplican tópicamente. Se mezclan con la base básica: puede ser aceite de oliva, girasol, albaricoque o almendra en una proporción de 3-5 gotas de aceite esencial por 20-30 ml. aceite base

No use demasiado aceite esencial: el olor intenso puede irritar y, a la inversa, aumentar el malestar.

Auto masaje con aromaterapia.

Cuando utilice este método, debe engrasar ligeramente las yemas de los dedos con una mezcla de aceites básicos y esenciales y movimientos ligeramente circulares para masajear la región temporal de la cabeza y la frente durante varios minutos.

Si tiene un ser querido, pídale que lo ayude: la presencia de un ser querido y su toque, como regla, alivian muy rápidamente un dolor de cabeza.

Lampara de aroma

Mezcle 4 gotas de aceite esencial de lavanda o romero con 1 cda. Aceite de almendras y verter en la lámpara de aroma. También debes apagar la luz brillante y sentarte en una silla cómoda, cubriendo sus ojos e inhalando profundamente el aroma natural. El dolor de cabeza desaparecerá en 30 minutos.

Baño con aceite esencial para eliminar dolores de cabeza con tensión y estrés.

Además, mezclando en una proporción similar el aceite esencial de aceite a base de toronja, vierta la mezcla en un baño tibio (¡no caliente!) Y remoje durante unos 15-20 minutos. Gradualmente el dolor desaparecerá y el estado de ánimo mejorará.

Las mejores mezclas de aceites esenciales para el dolor de cabeza.

Mezcla 1. Se usa en los primeros signos de resfriados en la temporada baja. Para ello, se deben mezclar 2 gotas de aceites esenciales de romero con 1 gota de eucalipto y 1 gota de cedro.

Mezcla 2. Eficaz contra los virus de la gripe y el resfrío, así como los dolores de cabeza causados ​​por un exceso de esfuerzo y estrés en el trabajo o en la familia. Receta: Combine 2 gotas de aceite esencial de hierba de limón con 3 gotas de enebro.

Mix 3 - para dolores de cabeza con estrés y fatiga. Mezcle 2 gotas de pino siberiano con 1 gota de lavanda y 2 gotas de aceite esencial de cedro.

Mezcla 4. Combine aceites esenciales de menta, bálsamo de limón, jengibre en proporciones 1: 1: 2 y vierta en la lámpara de aroma. Es necesario instalarse en una posición cómoda y relajarse.

Mezclar 5 para eliminar la migraña. Aceites esenciales de limón, lavanda y manzanilla mezclan 1 gota cada uno. La migraña también ayudará con esta receta: 20 ml de aceite de almendra mezclado con 6 gotas de salvia, manzanilla y lavanda y agregue 12 gotas de menta. Mezcla utilizada para auto-masaje.

Mezcla 6. Jengibre, menta menta y bálsamo de limón en una proporción de 2 gotas: 1 gota: 1 gota.

Los principales tipos de aceites que se utilizan para los dolores de cabeza:

  • menta - es un buen analgésico, alivia la hinchazón,
  • El romero es un excelente remedio para las migrañas y sobretensiones.
  • Lavanda: elimina el dolor y la fatiga, calma los nervios muy bien.
  • limón - quita el dolor,
  • bálsamo de limón - elimina el dolor durante la migraña,
  • jazmín y otros

¿Qué aceites esenciales alivian el dolor de cabeza?

Los aceites esenciales como el romero, la lavanda, la menta y el limón han demostrado ser especialmente buenos como remedio para los dolores de cabeza.

· Aceite de limon

Es simplemente indispensable si el acompañante de su dolor de cabeza es también mareo. Simplemente tome un poco (un par de gotas) de aceite con los dedos y frote la corona de la cabeza, las sienes y el área de la muñeca. Puede respirar el aroma del limón directamente de una botella de aceite o de una gasa empapada en él. Si la migraña es una consecuencia del estrés, el olor del aceite esencial de limón se puede combinar con la manzanilla y el geranio. Nota importante: si aplica aceite de limón en la piel abierta, es recomendable no salir al sol temporalmente, especialmente durante el día.

· Aceite esencial de lavanda y sus propiedades.

Esta es una excelente medicina si su malestar se asocia con espasmos vasculares o fatiga severa. Es muy fácil de usar: frote el whisky con gotas o use aceite para comprimir y aplique una gasa humectada en las áreas occipital, frontal o temporal de la cabeza. Mejore el efecto combinando el aceite de lavanda con extractos esenciales de albahaca, salvia, menta, manzanilla, anís o rosa. Si tiene un resfriado y el dolor de cabeza es consecuencia de esta afección, hágalo con aceite de lavanda, mezclándolo con romero, menta o eucalipto. Nota importante: el aceite de lavanda debe excluirse del kit para el hogar si padece anemia.

· Aceite esencial de menta.

De acuerdo con las enseñanzas antiguas, es esta fragancia la que mejora la energía femenina, por lo que cuando la use en aromaterapia, siempre tome la cantidad de gotas que es un múltiplo de dos.
Si su cuerpo no tiene suficiente oxígeno o si está trabajando demasiado, asegúrese de ponerse en contacto con el aceite esencial de menta para obtener ayuda. Solo frótelos con el whisky, para mejorar el efecto de mezclarlo con lavanda (1: 1).
Cuando el dolor de cabeza es causado por el síndrome premenstrual, se recomienda combinar el olor a menta con majoram. Aplique un par de gotas de este y otro sabor en un trozo pequeño de gasa y llévelo periódicamente a la nariz.
Nota importante: deseche el aceite de menta si está siendo tratado con remedios homeopáticos, también debe evitarse en niños menores de 7 años.

Mecanismos de impacto

El efecto de las sustancias aromáticas se extiende al sistema límbico humano. Sus órganos (incluidos el hipocampo, el hipotálamo, la amígdala) se denominaban cerebro olfativo. Está directamente relacionado con procesos importantes:

  • Formación de emociones y motivación.
  • recuerdo
  • Gestión de las respuestas autonómicas.

Por lo tanto, el estrés y el estrés emocional están acompañados por cambios (a veces muy graves) en sistemas funcionales como: cardiovascular, respiratorio, endocrino, digestivo, excretor.

Los aceites esenciales también actúan a través de la piel. En nuestro cuerpo hay puntos de correspondencia con los órganos del cuerpo. Su estimulación puede tener un efecto terapéutico de la siguiente manera:

  • Si algún órgano está enfermo, una onda de señal va desde él hasta el punto de correspondencia, lo que lleva al punto a un estado de excitación y se vuelve doloroso.
  • Estimulamos este punto y la onda de respuesta que surge en este proceso normaliza el estado del órgano que falló.
  • Si se agrega aceite esencial a la estimulación, aportará sus propiedades curativas al órgano enfermo, ya que penetra fácilmente en la piel y las membranas mucosas.

Las propiedades de los ésteres son tan diversas que apenas existe un problema que no ayuden a resolver. Pero para las personas que sufren de dolores de cabeza, lo siguiente es lo más importante.

  • Tienen un efecto positivo en el sistema nervioso (eliminan lagrimeo y el insomnio, combaten la depresión y el estrés, la ansiedad, alivian la ansiedad).
  • Efecto beneficioso sobre el sistema circulatorio (capilares dilatados, aumento de la circulación sanguínea).
  • Tienen propiedades tónicas (restauran la fuerza durante la sobrecarga física y mental, aumentan la resistencia a las infecciones, aumentan la actividad mental).
  • Tienen un efecto analgésico pronunciado, incluso para los dolores de cabeza.

Lavanda y lavanda

El aceite esencial de lavanda alivia el espasmo de los vasos cerebrales y alivia el dolor de cabeza, elimina la reacción dolorosa del sistema nervioso central y equilibra simultáneamente todo el cuerpo.

Aplicar mejor por la noche.

La lavanda (planta híbrida) también tiene un efecto antiespasmódico, pero ligeramente menos pronunciado.

La menta contiene una gran cantidad de mentol. Activa la respiración y la circulación sanguínea, aliviando los espasmos dolorosos, si aplica aceite al comienzo de un ataque doloroso.

Vea cómo aliviar el dolor con este aceite esencial.

El aceite esencial de Melissa tiene un efecto antiespasmódico y sus propiedades analgésicas son equivalentes a las analgésicas. En el camino, alivia la irritabilidad y alivia el insomnio, lo que también contribuye a la desaparición de un dolor de cabeza, incluido el crónico.

El aceite esencial de albahaca mejora el suministro de sangre al cerebro, debido a la vasodilatación y la eliminación rápida de los espasmos que causan dolor de cabeza.

El romero mejora la circulación sanguínea estimulando el cerebro. Alivia el dolor, alivia los mareos. Aumenta la presión, por lo tanto, se aplica para los dolores de cabeza causados ​​por la presión arterial baja.

El uso de aceite de romero está contraindicado en pacientes hipertensos.

Tiene acción analgésica y antiespasmódica. Además, dilata los vasos sanguíneos, disminuye la presión arterial, lo que también puede contribuir a aliviar el dolor.

Rosal

Ayuda con el dolor en la cabeza, especialmente si se acompaña de náuseas o vómitos. Estimula el cerebro, pero no estimula el sistema nervioso y puede usarse por la noche.

Como muchos de los aceites esenciales anteriores, la manzanilla contiene analgésicos y antiespasmódicos que dilatan los vasos sanguíneos del cerebro.

Mejora la circulación sanguínea y la función cerebral, alivia el dolor de cabeza, aumenta ligeramente la presión y el tono del sistema nervioso.

Mezclas Aromáticas

Para eliminar rápidamente el dolor intenso, puede utilizar una mezcla de aceites. Esto mejorará el efecto curativo:

  • Romero, cedro, eucalipto - 2: 1: 1,
  • enebro, hierba de limón - 3: 3,
  • jengibre, menta, bálsamo de limón - 2: 1: 1,
  • manzanilla, lavanda, limón - 1: 1: 1,
  • lavanda, pino siberiano, enebro - 1: 2: 2,
  • sándalo, albahaca, salvia - 1: 1: 2,
  • Manzanilla, naranja o limón, bergamota - 2: 1: 1,
  • pino, menta, limón - 1: 1: 1,
  • menta, lavanda, geranio, limón - 2: 2: 1: 1.

Al hacer composiciones de aceite, 1-2 gotas de cada ingrediente serán suficientes.

Si no eres nuevo en la aromaterapia, puedes hacer tu propia mezcla personal.

Reglas para el uso de la aromaterapia.

Si desea aliviar el dolor y al mismo tiempo no dañar la salud, siga las reglas simples:

  1. Primera prueba de alergias: aplícate un poco de aceite en la muñeca. Si en media hora la piel no se pone roja, puede aplicar la mezcla sin temor.
  2. El aceite puro no se aplica a la piel, sino que se mezcla previamente con la base.
  3. Se frotó primero en el área que más duele, y solo luego se dirigía a los templos, parte posterior de la cabeza, cuello.
  4. Cuando el tratamiento es necesario para observar estrictamente la receta de la mezcla, demasiados componentes olorosos pueden aumentar el dolor y causar alergias agudas.

Con síndrome premenstrual y menopausia

El dolor de cabeza en estos momentos difíciles eliminará el aceite: eucalipto, menta, mejorana, romero, manzanilla, tomillo.

Es importante La manzanilla, la lavanda, la mejorana actúan como sedantes. Te ayudarán a dormir bien por la noche.

Mientras que el eucalipto, el romero y el tomillo (energía y uso matutino) elevan el tono del cuerpo.

Consejos para elegir

El principal consejo: para el tratamiento, elija aceite de alta calidad y sin duda natural. Pero, ¿qué debe entenderse por la palabra "calidad"?

Dividido en 3 grupos:

  1. Naturales: Fabricado de acuerdo con la tecnología y solo a partir de materias primas amigables con el medio ambiente. Se vende en tiendas especializadas a un precio bastante alto.
  2. Idéntico a lo natural: casi sin efecto terapéutico.
  3. Sintético: consisten en aromatizantes y solventes, huelen fuertemente. Usted puede comprar en la farmacia e incluso en el supermercado a un precio bajo.

¿Cómo determinar la emisión de alta calidad? No seas perezoso para aprender las inscripciones en el paquete. El nombre que certifica la naturalidad del producto debe ser: "Aceite esencial 100% natural" o "Aceite esencial 100%". Es obligatorio indicar el fabricante y el nombre botánico de la materia prima.

Se produce un producto de calidad en Rusia (marcas Iris y Gloryon), EE. UU. (Edenbotanicals, Aura Cacia), Alemania (PrimaveraLift), Suiza.

Métodos de aplicación

  • Compresas: el paño se humedece en una solución de agua y aceite, se aprieta ligeramente y se pone en un punto sensible. Cubierta superior con papel encerado, algodón. Las sustancias biológicamente activas de los aceites esenciales penetran a través de la piel hacia la sangre y la linfa, alivian la inflamación, la hinchazón, los espasmos y anestesian.
  • Inhalaciones frias están hechos con la ayuda de una lámpara de aroma, inhalador, a veces se aplican en una almohada o ropa. Una persona inhala parejas cuya acción está dirigida a aliviar los espasmos y mejorar el estado de ánimo.
  • Inhalación de vapor: vierta un poco de agua en la sartén y deje hervir. El número requerido de gotas de aceite esencial se diluye en alcohol y se vierte en la sartén. Necesitamos inclinarnos sobre la sartén, cubrirla con una manta y respirar con la boca abierta. Las parejas, que entran en la membrana mucosa, eliminan el edema y matan a los patógenos.
  • Masaje con aceite: se aplica una mezcla de aceites esenciales y básicos a la piel humana y se da masaje. Las sustancias biológicamente activas penetran la sangre y la linfa, proporcionando un efecto terapéutico.
  • Baños y bandejas: el aceite se disuelve en leche (vidrio), crema agria o miel (3 cucharadas. l.). La temperatura del agua no debe superar los 38 ° С. Después del baño es mejor esperar hasta que el cuerpo se seque. Asegúrese de recostarse, también puede tomar un té de hierbas relajante.
  • Aromatización del aire interior.: aire en el baño, cocina, oficina con una lámpara de aroma o botella de spray. Puede dejar caer unas gotas en un papel o servilleta: el aceite se evaporará y se esparcirá alrededor de un aroma agradable.
  • Aromaculon: es mejor usar arcilla - en ella el olor dura más. Una persona tiene la oportunidad de inhalar vapores sin esfuerzo adicional y ahuyentar el dolor de cabeza.
  • Té con la adición de aceites esenciales.: preparar té ordinario, agregar miel y 1-2 gotas de éter natural. Se pueden tomar cantidades mínimas de menta y aceites de lavanda por vía oral sin consultar a un médico, pero todas las demás deben ser aprobadas por un especialista.

Video util

Vea cómo usar adecuadamente la aromaterapia para tratar los dolores de cabeza y mejorar el estado de ánimo.

Si aún no ha experimentado el poder curativo de los aceites esenciales naturales, es hora de intentarlo. Este es un remedio poderoso para los dolores de cabeza de diversas etiologías.Además, un aroma agradable y optimista te hará olvidar el mal humor.

¿Cómo son los aceites esenciales para los dolores de cabeza?

El uso de aceites esenciales para aromaterapia o masaje se basa en la premisa de que el cuerpo puede curarse a sí mismo. Seleccionando cuidadosamente los aceites correctos, las personas pueden usar sus propiedades curativas para aliviar mucho dolor, incluido el dolor de cabeza. Hay aceites cuyas propiedades con tanto dolor están bien estudiadas. Y están aquellos cuyos beneficios se basan en el conocimiento acumulado a lo largo de los siglos de tradición de su uso.

La práctica de aplicar aceites esenciales se extiende a las culturas antiguas, incluidos los egipcios, griegos y chinos. Ellos ayudan

Reducir los efectos del estrés o la ansiedad,

Normalizar los niveles hormonales.

Minimizar la probabilidad de alergias.

Aunque no pueden curar o eliminar completamente la aparición de un dolor de cabeza, en muchos casos su uso ha mostrado una reducción en los síntomas, la duración o la gravedad del dolor. Y, lo que es más importante, tienen muy pocos efectos secundarios o riesgos.

Los aceites esenciales son sustancias altamente concentradas. Nunca deben aplicarse directamente sobre la piel. Siempre hay que diluir siempre en aceite portador.

Antes de probar cualquiera de los aceites esenciales enumerados a continuación, lea las instrucciones de seguridad, las contraindicaciones y cómo puede aplicarlas al final de este mensaje.

Aceite esencial de eucalipto

Contiene componentes químicos que pueden actuar no solo como antiinflamatorios, sino también como expectorantes. Esto significa que este aceite ayuda a eliminar la mucosidad acumulada en los bronquios y los pulmones, para aliviar las infecciones de los senos nasales y el dolor de garganta.

Si el dolor de cabeza es causado por la sinusitis o por cualquier otra causa asociada con la congestión nasal, este aceite será la mejor opción.

Aceite Esencial De Menta

El sabor a menta de este aceite es bien conocido por muchos. Cuando no es fuerte dilución, puede causar una ligera inflamación. Pero es el aceite de menta que es más común para los dolores de cabeza.

Contiene mentol, que da una sensación de frescor, lo que conduce al alivio del dolor. Estimula el flujo sanguíneo, ayuda con el dolor muscular.

Lo único que debe saber, aunque este aceite se asocia a menudo con un efecto calmante, pero también puede tener un efecto estimulante.

El aceite diluido se aplica en la sien o la frente con suaves movimientos de masaje de 15 a 30 minutos después de la aparición de un dolor de cabeza.

Los estudios demuestran que su acción es similar a los analgésicos, pero prácticamente sin efectos secundarios.

Masaje de cabeza

Para realizar un masaje de cabeza, es necesario dejar caer 4 gotas de la mezcla de éter sobre las manos, frotarla sobre la superficie de las manos y masajear el área de las sienes, la frente y el cuello.

Para preparar la mezcla para masaje, basta con tomar:

  • 30 ml de aceite vegetal,
  • 10 gotas de cualquiera de los aceites.

Los ingredientes se mezclan y se pueden utilizar.

Debe recordarse que cuando use aceite de menta, agregue 8 gotas.

Además, utilice tales combinaciones de aceites:

  • 5 ml de aceite de menta + 15 ml de aceite de almendra +5 ml de eucalipto,
  • 5 ml de manzanilla + 7 ml de lavanda + 15 ml de aceite de oliva,
  • 7 ml de manzanilla + 5 ml de immortelle + 15 ml de aceite de melocotón,
  • 4 ml de menta + 7 ml de lavanda + 15 ml de aceite de oliva.

Aromaterapia

Para lograr el efecto deseado con la ayuda del quemador de aceite y los aceites, es necesario agregar el aceite en el agua precalentada y encender una vela. La duración de este procedimiento debe ser de 20 a 30 minutos.

Tales inhalaciones tienen muy rápidamente un resultado positivo. Los dolores de cabeza desaparecen, hay una oleada de fuerza y ​​buen humor.

Hay varias mezclas efectivas que se agregan a la inhalación. Considera algunos de ellos:

  • una combinación de hierba de limón y enebro en la proporción 3: 2 ayudará a deshacerse de la migraña, así como a mejorar la inmunidad,
  • para un dolor de cabeza prolongado sin dolor de cabeza, una combinación de lavanda, cedro y pino ayudará a 1: 2: 2, respectivamente,
  • la combinación de bálsamo de limón, menta y jengibre en proporciones de 1: 1: 2 aliviará los dolores de cabeza asociados con el exceso de trabajo,
  • La manzanilla, el limón y la bergamota en una proporción de 2: 1: 1 eliminan el dolor, tonifican y devuelven un buen estado de ánimo.

En el hogar, una compresa se usa a menudo como uno de los métodos para tratar diversas enfermedades, incluidos los dolores de cabeza. Para hacer esto, tome un vaso de agua fría y agregue 5 gotas de uno de los aceites anteriores. Luego tome un paño de algodón y humedézcalo en la mezcla preparada, apriete y adhiera a la frente. La duración del procedimiento es de 8 minutos, hazlo hasta que desaparezca el dolor.

Baños aromáticos

Tienen un efecto muy rápido y bueno para el dolor en la cabeza. Primero, los aceites penetran en la piel y luego en la sangre, por lo tanto se distribuyen rápidamente por todo el cuerpo y tienen un efecto curativo. En segundo lugar, los vapores, que el aceite libera, penetran instantáneamente en el tracto respiratorio superior y afectan los centros de dolor.

Para preparar tal baño, es necesario aplicar 6-15 gotas del No. de grasa para comenzar con la mantequilla o la leche, y luego disolverlas en el baño. En este caso, los aceites no solo aliviarán un dolor de cabeza, sino que también ayudarán a aliviar el cuerpo.

Hay otro dispositivo, un difusor, que funciona en la red. Se vierte aceite y el difusor lo rocía, desprendiendo un olor. Hacer tales manipulaciones 3 veces al día durante 15 minutos.

Aceite esencial de jengibre

El jengibre es una planta tropical, en la que las propiedades curativas de la raíz subterránea. La composición del aceite tiene compuestos que le dan analgésicos, antiinflamatorios y muchas otras propiedades.

El aceite tiene un olor bastante picante. Se puede agregar a la mezcla de masaje y aplicar desde un tipo diferente de dolor, incluido el dolor de cabeza. Especialmente si es causado por un ataque de migraña.

Aceite esencial de manzanilla.

Si al menos a veces bebes té de manzanilla, el olor a manzanilla te resulta familiar. Sólo en aceite es más pronunciado. Esta flor tiene:

Propiedades antiinflamatorias y analgésicas.

El aceite es muy efectivo, causando una sensación de calma y relajación. Si tienes dolor de cabeza, fatiga o estrés, esta es la mejor opción. Ayudará a aliviar la irritabilidad.

Aceite esencial de lavanda

Las propiedades de la lavanda son bien conocidas por muchos. A menudo se añade a un baño relajante. El té con flores ayuda a hacer frente al insomnio. Su suave aroma calma y relaja.

También tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, se relaja rápidamente y ayuda a conciliar el sueño. Para muchos, este aceite está en el botiquín de primeros auxilios. Por lo tanto, es mejor usarlo cuando un dolor de cabeza te despertó en medio de la noche.

Además, este aceite es uno de los mejores, que se puede usar bajo una tensión muy fuerte. Simplemente inhale el aroma floral y será suficiente para aliviar el dolor de cabeza y calmarse.

El aceite de lavanda es uno de los más seguros. Sin embargo, cuando lo usas excesivamente, puede tener un efecto estimulante.

Aceite esencial de Immortelle.

Se ha utilizado muy poco aceite de immortelle para tratar diversas enfermedades en Italia, España, Portugal, Turquía y en algunos otros países mediterráneos.

Tiene poderosas propiedades antiinflamatorias y se usa para tratar las migrañas, ayuda a calmar y aliviar la tensión.

Uso externo

Antes de usar, cualquier aceite debe diluirse en aceite vegetal o cosmético. En una cucharada (15ml) por lo general tomar 5 gotas.

Aceite de oliva, aceite de coco, aceite de jojoba, aceite de almendras dulces y otros pueden usarse como aceite base.

Frote suavemente la mezcla en la frente, la sien, la parte posterior de la cabeza. Evitar el contacto con los ojos y las membranas mucosas.

Inhala los vapores

Puedes inhalar el aroma del aceite, causándolo en una servilleta o en un paño de algodón. Lentamente toma alrededor de 5 respiraciones profundas.

Una alternativa sería agregar aceite al agua caliente. Agregue unas gotas de agua, cúbralo con una toalla y respire. Esto es especialmente efectivo cuando la cabeza duele debido a congestión nasal o resfriado.

Bañarse

Un baño agradable, cálido y relajante puede ser un excelente procedimiento para aliviar el dolor de cabeza.

Agregue 5 gotas de mantequilla a un vaso de leche y viértalas en agua. Simplemente no lo vierta bajo el chorro de agua, ya que el aceite puede evaporarse más rápido de lo que tiene tiempo para bañarse.

En lugar de leche, la sal puede ser aromatizada. Mejor tomar sal de Epsom. Contiene magnesio, que ayuda a aliviar el dolor y la tensión.

Contraindicaciones y efectos secundarios.

Antes de usar cualquier aceite esencial, es importante hablar con su médico para asegurarse de que no haya riesgos para la salud por su uso.

Las mujeres embarazadas y lactantes definitivamente deben consultar con su partera o pediatra.

Dado que los aceites esenciales son sustancias altamente concentradas, es importante comprar aceites de la más alta calidad. No serán baratos. Pero el riesgo no vale la pena comprarlos a un vendedor y fabricante desconocido.

Los aceites sintéticos y falsificados no servirán de nada.

Si ni los aceites esenciales ni los analgésicos ayudan a deshacerse de un dolor de cabeza, puede ser el momento de consultar a un médico. Quizás la razón sea más profunda.

Mira el video: Aromaterapia: Roll on para aliviar dolores de cabeza con Hierbabuena, Romero y Menta (Enero 2020).

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